Wir laden Sie herzlich zu einem Waldbad in den St. Martiner Wald ein. Der Begriff Waldbaden ist die Übersetzung des japanischen Begriffes Shinrin Yoku, was genau übersetzt „Baden in der Waldatmosphäre“ heißt und in Deutschland einfach Waldbaden genannt wird.

In Japan ist das Shinrin Yoku eine wissenschaftlich erforschte und anerkannte Heilmethode und man bekommt das Waldbaden auf Rezept. Ein Bad im Wald regt das Immunsystem an und stärkt die Abwehrkräfte. Es wirkt unterstützend gegen Herz-Kreislauf-Erkankungen und Burn-Out, baut Stress ab, fördert die Sozialkompetenz und erzeugt ganz einfach Glücksgefühle.

Was werden wir tun? Wir schlendern langsam und achtsam durch den Wald und öffnen dabei alle Sinne. Wir achten abwechselnd auf Geräusche oder Gerüche, nehmen uns Zeit Dinge anzufühlen, wirklich anzuschauen und dabei die Augen zu entspannen. Wir werden bewusst atmen und auch eine Zeit mit uns allein im Wald verbringen. Außerdem wollen wir gemeinsam kreativ sein, rasten, staunen und einfach viel Spaß haben.

Hinweis: Dieser Kurs ist für Erwachsene konzipiert! Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und kleiden Sie sich der Witterung angepasst. Zudem bitte ein Getränk und eine Sitzunterlage mitbringen.

Dauer: ca. 2 Stunden

Kostenbeitrag: 16 €, 14 € mit Gästekarte St. Martin

Treffpunkt: Tourist-Info St. Martin, Voranmeldung erbeten!